Rolf Schmiel

SPIEGEL-Bestsellerliste Top 20 (Höchste Position 13)

Gute Gespräche machen glücklich und gesund! Wir sind heute pausenlos in Kontakt und ständig erreichbar. Aber wirklich verbunden sind wir selten. Wir haben verlernt, zuzuhören, Spannungen auszuhalten und wirklich präsent zu sein. Dabei ist echte Resonanz lebensnotwendig: Während gute Gespräche uns innerlich stärken und beleben, verstärken oberflächliche Kontakte das Gefühl der Einsamkeit.

Mit seiner langjährigen Praxiserfahrung nimmt der TV-bekannte Psychologe Rolf Schmiel die kollektive »digitale Katerstimmung« unter die Lupe und liefert die Werkzeuge für ein echtes Miteinander. Jedes Kapitel bietet unter »Was kannst du tun?« handfeste Tipps für den Alltag. Kein Digital-Bashing, sondern ein fundierter, humorvoller Wegweiser, um sich in einer hypervernetzten Welt wieder wahrhaftig verbunden zu fühlen.

S. Fischer, 320 Seiten, Paperback, ISBN 978-3-7587-0057-6

Rolf Schmiel

SPIEGEL-Bestsellerliste Top 20 (8 Wochen, höchste Position 7)

Wo Menschen zusammenleben, knirscht es manchmal. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psycho-Hacks geht es oft schneller und besser. Mit gelassener Heiterkeit präsentiert der erfahrene Psychologe einfache Tools und Tricks aus der Verhaltenstherapie, sogenannte Hacks, die schnell und effektiv helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen. Dieser Werkzeugkasten bietet 111 verblüffend wirksame "Psychohacks" gegen die psychologischen Hürden des Alltags. Vom "Wir-müssen-reden"-Beziehungsgespräch und Aufschieberitis über vergessene Namen, Gesichter und Hausschlüssel bis zum inneren Schweinehund und dem ewigen Streit um das Geschirr in der Spüle. Kurzweilig, mit vielen spannenden Beispielen, dazu leicht und verständlich geschrieben, ist dieses Buch rundum alltagstauglich und praxisorientiert. Ein Erste-Hilfe-Kasten für die Seele, den jede*r griffbereit haben sollte.